キレ芸で大人気，M1-2020でも準優勝を果たしたお笑い芸人のおいでやす小田さん。
人気バラエティ番組「月曜の蛙，大海を知らず」でダイエットにチャレンジしました。
その方法は？結果は果たして？
番組の情報をまとめました。ダイエットのご参考にしてください。
ということで発表ありました！
ダイエット企画でした！
心配してくれた方、ありがとうございます！
病気ちゃいます！
単独ライブの時期と丸かぶりのこの２ヶ月、、、
まさに「過酷」！！！
２度と乗り越えられない超ハードスケジュールでした💦
何度逃げようと思ったことか、、、 https://t.co/62YnkVQz7x
— おいでやす小田＠京都大好き芸人 (@oideyasuoda) November 7, 2022
同日放送，フルポン村上と黄皓のダイエットはこちらからどうぞ。
【月曜の蛙】おいでやす小田のダイエット方法は？
↑AYAさんのYouTube
小田さんは数々の芸能人を美ボディに導いたクロスフィットトレーナーのAYAさんとタッグを組んで２か月間の肉体改造に挑戦しました。
熱血トレーナーで知られるAYAさん。「トレーニングは厳しくて当たり前。ゆるい考えは捨てた方がいい」と“甘えゼロの鬼トレーニング”で指導しました。
AYAさんの鬼トレーニング
AYAさんが提唱するのは甘えゼロの鬼トレーニング。
相手を徹底的に追い込むことで，理想の体に導いていきます。
背中の筋肉強化
AYAさんはおいでやす小田さんの姿勢が，非常に悪く，体が丸まっていることに気がつきました。
AYAさんによると，お腹を凹ますためには，まず背中を鍛えること。
それで，姿勢をよくし，お腹を凹ますために，まず背中のトレーニングに取り組みます。
- バイク1分
- 縄跳び1分
- プランク10秒
- スクワット30秒
これを連続で3セット。
AYAさんによると，準備体操のようです。
サーキットトレーニング
続いて，小田さんが取り組んだのは連続する有酸素運動を繰り返す「サーキットトレーニング」。
- バイク 200m
- Box Step 踏み台昇降 10回
- 腹筋 10回
- 斜め懸垂 5回
これを10分間，ひたすら繰り返すトレーニングにチャレンジしました。
食事制限
ダイエットは食事8割：運動2割といわれています。
ラーメン，丼，ロケ弁などハイカロリーなものを食べていた小田さんも，玄米おにぎりや野菜・魚中心の糖質制限メニューにチェンジ。
愛する奥さんの協力もあり，ダイエットにぴったりな食事で頑張り続けました。
地獄のレッグレイズ
足首に3キロの重り，両足合わせて6キロの重りをつけて，ひたすらレッグレイズ。
ぽっこりお腹を解消するために，腹筋を鍛え続けます。
小田さんは地獄のトレーニングを続けて，「AYAさんを負けさせるわけにはいかない」という気持ちになっていました。
ダイエットのモチベーションはいろいろありますが，「奥さんのために，AYAさんのために」というように，人のために頑張り出した小田さんは，俄然気合が入っていました。
【月曜の蛙】おいでやす小田のダイエット結果は？
おいでやす小田さんのダイエット前の体重は67.9kg。
結婚してから10kg太ったようです。
2ヶ月の過酷なダイエットトレーニング後，はたしてどれくらい痩せるのでしょうか？
２ヶ月のダイエット結果？
2ヶ月におよぶ過酷なAYAさんとのトレーニングをやりぬいた小田さん。
ダイエット前に67,9kgだった体重は61.6kgに。
なんと，6.3kgのダイエットに成功しました。
67,9kg → 61.6kg 6.3kg減
【イベント情報終了】
2022年11/11(金)19:00〜
#おいでやす小田 さん
『#僕はどうしても捨てられない。』
発売記念トークイベント&サイン会
ゲスト:#もう中学生 さん
こちらは無事終了いたしました！
ご参加頂きましたお客様、
おいでやす小田さん、もう中学生さん
誠にありがとうございました！ pic.twitter.com/QwnQGpmgDn— 芳林堂書店高田馬場店【高田馬場駅徒歩1分ロータリー沿いドンキ上】 (@horindobaba) November 11, 2022
この写真を見ても分かる通り，単純に体重が減っただけでなく，顔・体全体が引き締まった印象です。
【月曜の蛙】おいでやす小田のダイエットを観た感想
【月曜の蛙】おいでやす小田さんとAYAさんのダイエット，観ていて手に汗握る内容でした。
根性がある人は，AYAさんのダイエットが合いそうです。
でも，ダイエットは生活習慣にならないと，すぐリバウンドします。
AYAさんのこのトレーニングメニューを続けるのは，個人的にはきついかなと思いました。
何か目標を決めて，短期的に頑張るなら，AYAさんのトレーニングで自分を追い込むのはよさそうです。
★同日放送，フルポン村上と黄皓のダイエット方法と結果はこちら。
小田さんや村上さんのように，中年太り・ぽっこりお腹に悩む方は，ぜひ参考にしてください♪
