【月曜の蛙】フルポン村上痩せた？ダイエット方法は？

レッドシアターやロンドンハーツでもお馴染み，お笑いコンビフルーツポンチの村上健志さん。

人気バラエティ番組「月曜の蛙，大海を知らず」でダイエットにチャレンジしました。

その方法は？結果は果たして？

番組の情報をまとめました。ダイエットのご参考にしてください。

★同日放送，おいでやす小田とAYAのダイエット方法と結果はこちらです。

【月曜の蛙】フルポン村上のダイエット方法は？

フルーツポンチ村上健志は最新ダイエットにチャレンジ。

フィットネスジムを経営する４代目バチェラー黄皓とタッグを組んで２か月間の肉体改造に挑戦しました。

黄皓の激甘トレーニング

ゆるーいとは失礼な笑
けどちゃんとゆるくても結果はバチバチに出せます。これはトレーニング＝きついって思ってた人への新たな可能性だと思う。ゆるくても理想には近づくし、頑張らないで自然体で『継続』が大事、、、 https://t.co/DOYt4N3tSC

— 4代目バチェラー🌹黄皓/コウコウ (@haohaohaokun) November 14, 2022

黄皓さんが目指すのは，楽しんで続けられるダイエット。

その名も「スイートメソッド極み-激甘」。

とにかく肯定して，褒めて伸ばすスタイルです。

MIRROR FIT.?

黄皓さんがまず紹介したのは，MIRROR FIT.。

黄皓さんプロデュースの画期的なダイエットマシンですね。

村上さんは初日，プログラムにある「はじめてのエアロビクスで有酸素運動（初心者用）」にチャレンジ。

村上さんのダイエットは，基本的にこのMIRROR FIT.で行っていました。

★【公式】MIRROR FIT

瞑想

黄皓さんによると，体を動かさない「瞑想」はダイエットのきっかけになるようです。

アドバイス通り，瞑想を続けた村上さん，トレーニングに力が入ります。

瞑想の結果，主体的にダイエットに取り組み，黄皓さんに自ら質問するようになっていました。

バランスよい食事

主体的にダイエットを行うようになった村上さんは，黄皓さんから食事のアドバイスを受けました。

その結果，以下のようなバランスの良い食事を摂るようになりました。

タンパク質が豊富で満腹中枢を刺激するタコ
鶏の胸肉

また，トレーニング前には和菓子を食べることも。

和菓子は脂質が少ないので，トレーニング前に食べるのはOKのようです。

レズミルズ

最終調整で村上さんが選んだトレーニングは，格闘技の動きを取り入れたエクササイズ「レズミルズ」。

休憩なしの30分連続トレーニングです。

こちらも，MIRROR FIT.に含まれているプログラムです。

それに加えてプッシュアップ（腕立て伏せ）で，美しい体を目指して，村上さんも全力を尽くしました。

【月曜の蛙】フルポン村上のダイエット結果は？

ダイエット前のフルポン村上さんの体重は72.4kg。

果たして，どれだけ痩せたのでしょう？

２ヶ月のダイエット結果（画像あり）？

本日！！

人生初めての二ヶ月間になりました！ https://t.co/PIcj8qGz7b

— フルーツポンチ村上 (@fpmurakami) November 14, 2022

↑この動画に，フルポン村上さんのビフォーアフターの画像があります。

2ヶ月におよぶ黄皓さんとのトレーニングをやりぬいたフルポン村上さん。

ダイエット前に72,4kgだった体重は63.0kgに。

なんと，9.4kgのダイエットに成功しました。

72.4kg → 63.0kg 9.4kg減

【月曜の蛙】フルポン村上のダイエットを観た感想

【月曜の蛙】フルポン村上さんと黄皓さんのダイエット，興味深かったですね。

MIRROR FIT.はこの番組で初めて知りました。

究極のパーソナルトレーナーです。

これがあれば，自宅でもトレーニングを楽しく続けられそうだなと思いました。